秋天喝茶好处多，今天你喝茶了吗？

益梵堂

俗话说：夏天过后无病三分虚。秋节是进补恢复调节人体各脏器机能的最佳时机，喝茶则是最好的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。

干燥的秋季容易引发身体呼吸系统不适，茶水中含有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。

那么秋天适合喝什么茶呢？

1、老茶：普洱茶、白茶、黑茶

①经过十几年时间的沉淀，老茶茶性变得温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老茶时，要大碗或大杯饮用，且一定要是热饮。

②老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。

③老茶茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火，性质温和的老茶，没有生茶或者绿茶的寒凉，也没有红茶的温热，是最好的秋季茶饮。

2、乌龙茶

乌龙茶茶性平和，不温不寒，最适宜秋季。

①乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择。

②“进补”会在体重上给自己“贴秋膘”，被称为“减肥茶”的乌龙茶，可以帮助在“进补”的同时，带走体内多余的脂肪堆积。

3、普洱熟茶

普洱熟茶经人工渥堆发酵后醇厚温和，含有丰富的有益菌群，进入人体后不会对胃产生刺激行业，而且能够在胃的表层形成附着膜，可以附着在胃的表层，产生保护层，消炎杀菌的同时，也能起到养胃护胃的作用。